[郑州哪家医院肝胆科好?平顶山肝病医院哪几个]位于河南省郑州市中原区建设西路69号,主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、大小三阳、丙肝(丙型肝炎)、肝纤维化、肝硬化、肝腹水、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治.

　　人们常说细节决定成败,其实小细节也决定身体健康与否.生活中的一些小习惯会在无形中伤害娇嫩的肝脏,引起肝功能损伤,甚至会导致肝功能衰竭.但其实只要在生活中戒掉4件事,多做3件事,是可能让能让肝脏越来越好的.

　　戒掉哪4个习惯免伤肝

　　1、戒暴饮暴食:随着生活水平质量提高,很多年轻人有暴饮暴食的坏习惯,这样会对胃肠道健康带来伤害,增加体内自由基含量.肝脏最主要的作用是对付自由基,帮助排出体内毒素,净化血液.当体内自由基过多时,势必会增加肝脏负担.

　　2、戒睡眠不足:熬夜不仅对皮肤和眼睛带来伤害,而且也会影响肝功能.只有在睡眠过程中,五脏六腑才开始进入自我修复模式,若总是熬夜会降低抵抗力,肝脏得不到充足血液滋养,影响肝细胞修复和再生,甚至会诱发肝病.因此需调整好作息,23点之前上床睡觉,每天保证有7~8个小时的睡眠,有利于肝脏排毒和修复.

　　3、戒不吃早餐:[郑州哪家医院肝胆科好?平顶山肝病医院哪几个]医生表示,很多上班族因为工作繁忙而忽略了早餐,吃早餐能中和胃酸,帮助保肝护肝,降低患上糖尿病、胆结石和胰腺炎风险.营养丰富的早餐也能给人们一定的饱腹感,避免患上脂肪肝.

　　4、戒吃药过多:长期用止痛药物会增加肝脏解毒负担,对肝细胞带来伤害.生活中的一些药物以及药物代谢产物会诱发药物性肝炎,如解热镇痛药物、抗生素、抗抑郁镇静药以及降血糖和抗精神病的药物等,用药期间需定期做肝功能检查,严格按照[郑州哪家医院肝胆科好?平顶山肝病医院哪几个]医生嘱咐用药.

　　多做3件事能养肝

　　1、多笑笑:若想保持肝脏健康,控制好自己的脾气,即使生气也不宜超过三分钟.有宽广的心怀,不能因为小事而斤斤计较,尽量保持心态平和,这样能使得肝火熄灭,维持肝气正常生发和顺调.

　　2、多喝水:多喝水能为身体补充所需要的水分,加快新陈代谢速度,促进血液循环.特别是能促进胰液胆汁和消化腺分泌,帮助食物消化和吸收,排出体内废物,减轻毒素和代谢产物对肝脏带来的伤害.

　　3、多注意饮食:全面为身体补充营养,避免挑食和偏食,少吃辛辣刺激性食物.特别是多吃含维生素A以及硒元素食物能保护肝脏,避免肝脏出现癌细胞.

　　温馨提示:想要维持肝脏正常代谢和解毒功能,需做好以上几点.肝脏功能不好的人需注意饮食上的营养平衡,多吃含碳水化合物的食物,如米饭或五谷类当做主食,能补充身体所需要的热量,提供生命活动基本能量.适当的吃鱼肉、瘦肉和豆制品等被身体吸收后,能促进血液和肌肉组织增长.夏季要注意饮食卫生,养成饭前便后洗手的习惯,尽量不要吃半生不熟的食物和野生动物,减少接触可能受到血液污染的器具.不能乱吃药,保证有充足睡眠,忌烟忌酒,不吃或少吃加工食品坚决扔掉霉变、过期食物.

　　为了给肝病患者提供更大的便捷,帮助肝病患者快速就医,河南省医药院附属医院适应时代的步伐,推出了网络咨询预约服务,通过网络、电话0371-55365124等绿色渠道预约看病的肝病患者,还可以享受到一对一的服务.更为重要的就是肝病患者跟[郑州哪家医院肝胆科好?平顶山肝病医院哪几个]医生之间的近距离的交流沟通,这是医院与时俱进跟人文关怀的重要表现,而且如今大家都是手机不离手,通过网络咨询的方式方便肝病患者随时获得好的帮助.