[郑州治肝病哪家医院好_南阳哪里医院看肝病好]位于河南省郑州市中原区建设西路69号,主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、大小三阳、丙肝(丙型肝炎)、肝纤维化、肝硬化、肝腹水、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治.

　　一旦患上了肝病必须要严格按照医生嘱咐用药,做好长时间治疗的准备心理,生活中做好调养工作,尤其是从饮食作息以及运动上来着手.那么,养肝的小秘诀有哪些?

　　1、有充足的睡眠:只有充足的睡眠才能让体力和精力恢复到正常,让受到损害的细胞得到修复和再生.熬夜或者睡眠不足的话会降低抵抗力和免疫系统.每天必须要保证有7个小时的睡眠时间.睡觉前可以选择少量并且容易被消化的食物,能够防止因为饥饿而影响到睡眠质量,不能喝浓茶浓咖啡以及含有酒精性类的饮料.睡觉前可以通过听听音乐或者阅读的方式来提高睡眠质量,睡觉前两个小时不能做剧烈运动,以免对身心带来很大的刺激而降低睡眠质量.睡觉前也可以使用热水泡泡脚并且对涌泉穴按摩.

　　2、保持适度的运动:俗话说生命在于运动,保持合适的运动能够维持消化系统、呼吸系统以及循环系统和骨骼肌肉处于正常运转状态,同时也刺激了智力的发育.另外科学规律的活动也能够让肌张力保持正常状态,提高了心肺功能以及耐力,保持身体的平衡性.每天至少要运动半个小时以上,能增加免疫细胞的数目,同时也增强了抵抗力,但是运动不能超过一个小时,不然会刺激大量的荷尔蒙,从而抑制了免疫系统,推荐选择练习瑜伽打太极拳或者气功.

　　3、保持身体上的放松:平时对三阴交穴足三里穴或者太冲穴进行按摩或者敲打,可达到疏肝理气的效果,同时也能够让全身得到放松,减轻了不必要的压力以及焦虑.每天抽出5分钟的时间打坐冥想,能增加免疫细胞的活动能力以及数量.

　　4、平时多参加一些文艺活动:[郑州治肝病哪家医院好_南阳哪里医院看肝病好]医生指出,平时多听一听听音乐,这样能够增强抗癌的能力以及,去除炎症因子.多笑一笑能活跃免疫细胞,增强了免疫系统.闲暇时光可以看看搞笑的漫画或者喜剧片.

　　温馨提示:要保持良好的社交关系,不仅仅能够抗拒压力,同时也能够刺激免疫细胞的生长,不能压抑自己的情绪,保持积极乐观的心态.戒掉吸烟喝酒的坏习惯,不能盲目的使用药物,采取低热量低盐分的饮食,定期去医院做体检.

　　为了给肝病患者提供更大的便捷,帮助肝病患者快速就医,河南省医药院附属医院适应时代的步伐,推出了网络咨询预约服务,通过网络、电话0371-55365124等绿色渠道预约看病的肝病患者,还可以享受到一对一的服务.更为重要的就是肝病患者跟[郑州治肝病哪家医院好_南阳哪里医院看肝病好]医生之间的近距离的交流沟通,这是医院与时俱进跟人文关怀的重要表现,而且如今大家都是手机不离手,通过网络咨询的方式方便肝病患者随时获得好的帮助.