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　　得了肝病的患者要重视日常生活中的保肝护肝.除了按照医生的指导使用一些保肝护肝的药物来调理,日常的很多生活习惯也可以起到保肝护肝的作用,比如每天进行午睡就是一个对肝脏能够起到保护作用的好习惯,那么肝病患者通过午睡都能够得到哪些好处?

　　肝病患者午睡有哪些好处?

　　1、能够使细胞得到修复:身体在疲劳之后需要一段时间的修复才可以重新发挥比较好的状态,因此在劳累了一上午之后,通过午休能够使身体的细胞得到修复,重新激发其活力,其中也包括肝脏细胞.午休一般在午饭之后进行,午饭时摄入的食物需要血液参与消化和吸收,如果在此时选择卧床午休会使肝脏里的血流增加,能获得更多的氧气以及养分,能够起到增强吸收以及消化能力的作用,也可以使肝脏细胞恢复活力.

　　2、使免疫功能得到提升:一般人体在中一点左右时是整个白天比较疲劳的时候,因此会出现一个短暂的睡眠高峰,肝病患者在这个时间段进行短暂的午休,可以减少肝脏的负担,因为人处于睡眠状态时,通过肝脏的代谢,体内毒素会减少,并且会有大量能够提升身体免疫力的物质被分泌出来,因此可以使免疫功能得到提升.

　　3、起到缓解疲劳的作用:得了肝病的人身体会变得比较虚弱,情绪也会比较烦躁,很容易发火,但是这样不利于肝病的恢复,如果在中午午休半个小时到一个小时的时间,可以是身体处于比较放松的状态,缓解精神压力,改善身体疲劳,这样能够起到调理情绪,保肝护肝的作用,也可以使身体里面储存一些能量用于工作和生活.

　　科学的午休是怎样的?

　　肝病患者在治疗以及恢复期间需要注意保证充足的睡眠,但是除了晚上按时睡觉,中午午休也是能够起到促进疾病恢复作用的,但是要注意睡眠时间不宜过长,健康科学的午休应该在饭后活动半小时后开始,这样能够使食物更好的进行消化,午休时间尽量控制在半个小时到一个小时之内,以免睡眠时间过长影响晚上的睡眠治疗,睡姿最好选择使用右侧卧的姿势,这样不会使心脏受到压迫,也可以有利于促进肠胃的蠕动.

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