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　　现在生活中有很多女性因为工作以及生活的压力增多,使自己身体出现了很多疾病,其中比较多见的就是肝脏.因为压力的压迫下,女性朋友容易出现暴躁的情绪,而暴躁易怒容易损害到肝脏,所以肝脏疾病是很常见的.那女性在肝不好的时候会有哪些表现?

　　女性肝不好有哪些表现?

　　一、气血不足.女性的身体以血为主,而肝有造血、调节血浆以及向各个器官输送血液的功能,而且还有分解营养、调节激素等功能,肝还是人体最强的解毒和营养输送系统,滋养着女人全身的脏器.若肝出现问题,就不能完成这些工作,就会导致分泌失调,气血不和.

　　二、脸色差.看脸先看额头上,额头上面会出现痘痘,毛孔粗大等,而且皮肤暗黄没有血色,就说明肝区供血不足,供血不足就会说明肝脏出现问题,就会从脸上显现出来.

　　三、月经不调.肝脏供血量不足就容易导致月经量减少,会出现月经不调等现象,有些严重会出现闭经、子宫卵巢萎缩等.

　　女性要怎么养肝护肝?

　　一、不要熬夜.有很多的肝病都是熬夜熬出来的,经常熬夜容易出现肝火上升,导致皮肤变差等.所以要按时睡觉按时起床,保持睡眠的充足,睡眠的充足能够让女性第二天精神充沛,也不容易烦躁.

　　二、多喝水.女性朋友平时可以多喝水,尤其是肝脏不好的女性朋友们,多喝水可加速身体的新陈代谢的速度,令体内的杂质和毒素顺利排出,减轻肝脏的负担,每天早上起床后可以先喝一杯温热的白开水,根据自己的喜好,尝试着向水中加入柠檬片,柠檬的酸性可以促进肝脏生成胆汁,有利于身体的排毒,每天多喝一些柠檬水,有效养肝护肝.

　　三、多吃护肝的食物.绿色的食物可以帮助肝气循环以代谢,还能够消除疲劳、起到养肝的作用.所以多吃些深色或者绿色的食物能够起到养肝护肝的作用,就如西兰花、菠菜、青苹果等.

　　温馨提示,除了以上这些护肝养肝的方法外,女性朋友还要记得远离烟酒,因为烟酒对肝脏的损害是非常大的,长期的吸烟喝酒会让肝脏出现酒精肝以及一些其他肝病,所以要注意戒掉烟酒才能保持肝脏的健康.

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