每年的3月18日是全国爱肝日，这是一个旨在提高公众对肝脏健康认识的重要日子。肝脏作为人体的重要器官，承担着解毒、代谢、储存能量等多重功能。然而，现代生活中不良的生活习惯、环境污染等因素使得肝脏疾病日益增多。其中，转氨酶的升高往往成为肝脏受损的一个重要指标。那么，转氨酶的正常值是多少？超出多少才算严重呢？

转氨酶，全称为氨基转移酶，是一类存在于细胞内的酶，主要参与氨基酸的代谢过程。在人体中，最常见的转氨酶有两种：谷丙转氨酶（ALT）和谷草转氨酶（AST）。这两种转氨酶的正常值范围因不同实验室和检测方法而略有差异，但一般来说，谷丙转氨酶的正常值为10-40IU/L，谷草转氨酶的正常值为10-50IU/L。当肝细胞受损时，这些酶会从细胞内释放到血液中，导致血液中的转氨酶水平升高。

那么，转氨酶超出正常值多少才算严重呢？这主要取决于转氨酶升高的程度和伴随的其他症状。一般来说，转氨酶的轻度升高（如超出正常值上限的1-2倍）可能并不严重，可能是由于熬夜、饮酒、过度劳累等生理性因素引起的。此时，患者通常不会有明显的症状，只需要调整生活习惯，注意休息和饮食，转氨酶水平往往会自行恢复正常。

然而，当转氨酶升高超过正常值上限的5倍，即达到200IU/L以上时，就可能表明有严重的肝功能损伤。此时，患者可能会出现黄疸、乏力、食欲不振等症状。如果不及时治疗，可能会导致病情进一步恶化，发展为肝硬化、肝癌等严重疾病。更为严重的是，如果转氨酶大于1000IU/L，则属于非常严重的情况，可能表明肝脏受到严重的损害，有肝功能衰竭的风险。此时，患者需要立即就医，接受专业的治疗。

除了转氨酶的数值外，医生还会结合患者的临床症状、其他肝功能指标（如胆红素、白蛋白等）以及B超、CT等影像学检查来判断肝脏的受损程度。因此，如果发现转氨酶升高，不要惊慌失措，应及时就医检查，明确病因后积极治疗。

全国爱肝日提醒我们，要关注肝脏健康，定期进行体检，及时发现并治疗肝脏疾病。同时，我们也要养成良好的生活习惯，避免过度劳累、饮酒等不良行为，以保护我们的肝脏。让我们共同行动起来，为肝脏健康护航！