脂肪肝不是一种独立的疾病,是由诸多原因造成的.随着人们生活水平的提高和饮食结构的变化,被称为现代人的"富贵病".同时脂肪肝的发病率这几年在呈明显上升之势,其中的原因都是吃喝惹的祸.那么,导致脂肪肝发生的因素有哪些?现在郑州市·河南省医药科学研究院附属医院肝病医生就为大家详细的介绍一下.

　　长期饮酒者:长期大量饮酒的人也会引起酒精性脂肪肝的发生,正是人们在日常中不注重饮食健康才导致脂肪肝的侵入,脂肪肝并非没有危害,脂肪肝的危害并不亚于乙肝等病毒性肝炎.但是长期以来,脂肪肝并没有得到人们应有的重视,脂肪肝的诊治也欠规范.就目前的而言,引发肝硬化的原因中脂肪肝和酒精肝所占的比例正在不断地升高.脂肪肝除对肝脏的危害很大外,对身体的其他器官的危害也不容小觑,脂肪肝可以诱发和加重冠心病、高血压.

　　营养不良者:在很多人眼中认为脂肪肝是胖人的专属,岂不知瘦人也会患上脂肪肝,主要是瘦人长期饥饿、节食或是肠道病变导致的瘦人营养不良,蛋白质供应不足,或者营养吸收不良,都能引起人体内的蛋白合成减少,从而使人体只能分解和动用脂肪,在这个过程中,同时释放大量脂肪酸,进入肝脏,最终导致肝内脂肪蓄积,形成营养不良性的脂肪肝.

　　吸烟者:吸烟者的脂肪肝发生率明显高于不吸烟者,提示吸烟与脂肪肝之间存在一定的关系,或者至少是吸烟在某种程度上可诱发脂肪肝肝的发生,或者影响脂肪肝的恢复.具体原因是香烟中含有的尼古丁和一氧化碳,可刺激交感神经释放儿茶酚胺,使血浆游离脂肪酸水平升高,而游离脂肪酸又可被肝脏的脂肪组织摄取而合成甘油三酯.吸烟可造成血中甘油三酯水平升高.长期被动吸烟的人的血胆固醇水平也可升高,血中高密度脂蛋白胆固醇水平则是降低的,对脂肪肝的发生有促进作用.

　　温馨提示:许多轻度脂肪肝患者并无明显症状,因此容易忽视,这就相当于给脂肪肝的继续发展,从单纯性脂肪肝进展为脂肪性肝炎、肝纤维化甚至肝硬化,其引起的肝脏病理变化不容乐观.

　　很多人在平时的时候都有被脂肪肝影响过脂肪肝,会导致我们的身体太胖,甚至有可能会影响到正常的进食,所以在平时的时候大家要注意,可以通过运动和手术的方法来治疗脂肪肝,但最好还是要选择一些身体的减肥方案,来进行脂肪肝的缓解,因此,脂肪肝患者选择运动这种方式进行治疗,那么就需要脂肪肝患者注意以下几个方面:

　　脂肪肝患者所选择运动种类也是有所讲究的,因此脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动,也就是通常所说的有氧运动,比如慢跑、中快速步行(115-125步/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等,这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好.

　　脂肪肝的运动强度要把握好,脂肪肝的人应根据运动后劳累程度和心率选择适当的运动量,以运动时脉搏为100-160次/分钟,持续二三十分钟,运动后疲劳感于一二十分钟内消失为最好.

　　脂肪肝患者选择进行运动,那么运动时间和频率要把握好,因此,脂肪肝患者在进行运动的时候,那么脂肪肝患者的时间要把握好,那么最好选择在下午或晚上进行;并且每次进行运动,那么运动时间最好在35分钟左右,并且脂肪肝患者的运动频率也要把握好,因此,每周最好有3天进行运动,如果身体特别的肥胖,那么在运动的基础上,脂肪肝的饮食上也需要有所注意,因此,脂肪肝患者要合理的搭配食物的营养,因此,这对疾病的补充体内所缺少的营养物质是非常的重要.