[洛阳哪里看脂肪肝医院好_洛阳肝病什么医院好]位于河南省郑州市中原区建设西路69号,主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、大小三阳、丙肝(丙肝)、肝纤维化、肝硬化、肝腹水、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治.

　　在日常生活中有哪些食物可预防脂肪肝?随着脂肪肝患病率的逐年飙升,在饮食保健上越来越受到人们的关注,吃什么可防治脂肪肝?下面[洛阳哪里看脂肪肝医院好_洛阳肝病什么医院好]医生就此简单做一下罗列.

　　1.大豆及豆制品:属于高蛋白、低脂肪且适宜脂肪肝营养品,其含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和卵磷脂,经常食用有降胆固醇、降脂、保肝、修复受损肝细胞等作用,可以说是防治脂肪肝的饮食佳品.

　　2.燕麦:其含有的水溶性纤维可有效减少肠道对胆固醇的吸收,进而改变血中脂肪酸浓度,降低血液中的胆固醇、甘油三酯的含量,对脂肪肝的预防及辅料都是很有益的.

　　3.坚果类食物:其均含有不饱和脂肪酸,日常饮食中如:杏仁、胡桃、腰果、栗子等,适量食用不仅可以降低体内胆固醇含量,而且还能增加并维持维持动脉血管韧性,对心血管疾病的防治、对脂肪肝的辅疗都是有利的.

　　4.甘薯:含有较多的纤维素、蛋白质、多种维生素及一些必须氨基酸,可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者,不仅能吸收胃肠中较多的水分,起到润肠通便作用,而且可将肠道内未及吸收的脂肪、毒素排出体外,起到降脂作用,同时还具有增强免疫功能、防癌抗癌的功效.

　　5.牛奶:含有的羧基、乳清酸、甲基戌二酸及钙,能有效抑制人体内胆固醇合成酶的活性,进而抑制胆固醇的合成、减少人体内胆固醇的吸收,经常饮用脱脂牛奶对脂肪肝的防治是有帮助的.

　　此外,在日常饮食中预防脂肪肝的食物还有:抗菌、抗肿瘤、降脂、预防动脉粥样硬化的大蒜和洋葱,降低胆固醇的海带、玉米;调免降脂的黑木耳、银耳等菌类食品等都是不错的饮食之选.

　　脂肪肝已成为影响现代人健康的重要疾病之一,控制脂肪肝要从饮食上着手,脂肪肝食疗方法成为人们关注的一大热点问题.在了解脂肪肝食疗方法之前我们先要知道脂肪肝的饮食原则是什么.

　　脂肪肝是指由于人体的脂类代谢障碍,使脂肪在肝细胞中的含量超过了肝脏重量的5%以上,脂肪肝除了与一些疾病如内分泌障碍、糖尿并甲亢、长期贫血等原因相关外,还与人的饮食、营养有着密切的关系,因此饮食控制在脂肪肝中起着至关重要的作用.

　　1、对于肥胖、超重患者,应从节食入手,以减轻体重.如一个身高174cm,体重92kg的男性,如果在5个月内减少25kg体重,就可使脂肪肝消失.

　　2、慢性肝炎的患者直摄入正常量蛋白质、糖类和脂肪,而脂肪应以富含不饱和脂肪酸的植物油为主.

　　3、脂肪肝患者饮食需高蛋白,适量脂肪和糖类,如果摄入不合脂肪的食物,脂肪酸可以从糖类及氨基酸的一些前身物质合成,而摄人过多的糖类,又可增加胰岛素分泌,使精转化为脂肪.

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