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　　在家庭生活当中,男性所承担的角色是非常重要的,为了拼事业,让自己和家人过上更好的生活,会长时间在外面奔波,而在奔波应酬的时候,免不了经常在外面大吃大喝.可是长期吃外面的食物,很容易导致男性得上一些慢性疾病.所以男性应随时警惕脂肪肝的发生,今天[郑州治肝病哪好_洛阳治疗肝病哪家医院效果好]医生就来介绍一下如何预防脂肪肝.

　　在外面上班的男性,每天工作的时间十分紧张,而且他们平时很少有时间去进行运动,很多男性的午餐和晚餐都是在外面的饭店里解决的.而且我们知道饭店里的食物油水比较大,长期保持这样不健康的饮食习惯又不进行锻炼的话,就会导致我们所摄入的这些饮食热量存积在我们的身体当中,转换成脂肪,囤积在肝脏里面,就很容易得上脂肪肝.所以男性应随时警惕脂肪肝.

　　在日常生活当中,保持健康的生活习惯,有助于男性更好的预防脂肪肝,不管是在家里吃饭,还是在外面吃饭,都要尽量选择健康的食物,首先就要避免脂肪含量过高的食物,适当的多吃谷类食物以及低脂肪高营养的食品.都摄入一些蛋白质能够帮助我们保护肝脏的健康,日常饮食当中,牛奶以及鸡蛋,包括虾皮等海产品当中,都含有丰富的蛋白质和钙质,多吃这些食品就能够有效地预防脂肪肝.

　　总的来说,男性朋友们在生活当中应该警惕脂肪肝以及其他慢性疾病的产生,养成健康的饮食方式是首当其冲的,另外在日常生活当中也要注意,适当地进行体育锻炼,在工作之余和生活之余,抽出一定的时间去进行体育运动,能够帮助我们代谢身体当中多余的脂肪和能量,有效地预防脂肪肝的形成.

　　很多人都不知道脂肪肝的危害有哪些脂肪肝首先造成的伤害就是肝脏,脂肪肝给肝脏直接造成的伤害就是导致肝细胞中的脂滴增多,使肝细胞脂肪变性、肿大,同时由于肝脏收到伤害,,会严重的影响人体的内分泌问题,可见脂肪肝的危害是非常大的.

　　危害一、诱发和加重冠心病、高血压.动脉硬化与冠心病、高血压的关系十分密切,研究表明,酒精性脂肪肝患者合并高血压、冠心病,容易导致心肌梗塞而猝死.

　　危害二、对肝脏的损害.脂肪肝是肝脏脂代谢失调的产物,同时又是加重肝脏损伤的致病因素,这是一种互为因果、恶性循环的发展.肝细胞中脂肪增多,使肝细胞脂肪变性、肿大,细胞核被挤压偏离中心.长期的肝细胞变性会导致肝细胞的再生障碍和坏死,进而形成肝纤维化、肝硬化.

　　危害三、促进动脉粥样硬化的形成.脂肪肝患者常伴有高血脂症,血液粘稠度增加,其中的低密度脂蛋白(LDL)因其分子量极小,很容易穿过动脉血管内膜在血管壁沉淀,使动脉弹性降低,柔韧性减弱,管径变窄,终导致血液循环障碍,血管破裂,危及生命.

　　危害四、导致肝硬化、肝功能衰竭、肝癌.各种肝病的终结果往往是肝硬化,脂肪肝也不例外,肝硬化继发肝细胞癌的机率较高.肝硬化又分为代偿期和失代偿期.一旦肝硬化发展到失代偿期极易发生肝昏迷、肝腹水、消化道大出血、肝脏功能衰竭、肝肾综合征等,那就离生命的终结不远了.

　　危害五、脑病脂肪肝综合征(Reye综合征).Reye综合征又称内脏脂肪变性脑病.其发病机制尚不清楚,线粒体损伤和酶活性丧失是其病理基础.病理改变主要是弥漫性脑水肿和重度的肝脂肪变性,肝脏肿大,质地坚实.伴有显着的脑症状:抽搐、进行性意识障碍、甚至昏迷,该病死亡率高达70-80%.

　　危害六、急性妊娠性脂肪肝,死亡率较高.该病又称产科急性黄色肝萎缩,是一种较少见、预后凶险的妊娠合并症.多发生在怀孕的后三个月,临床责现常与急重肝相似,可出现急性肝功能衰竭、肾功能衰竭、胰腺炎、全身凝血异常而导致快速死亡,首次妊娠的孕妇居多.

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