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　　很多人对酒精肝存在着一些误区,认为酒精肝只是因为饮酒引起的,只要自己不喝酒就不会患上酒精肝,其实这是一种错误的认为,虽然酒精肝和饮酒有一定的关系,但是并不代表着只有喝酒的人才会被酒精肝"盯"上,那么到底什么是酒精肝?

　　[郑州有哪些肝病医院_洛阳治疗肝病较好的医院]医生指出:酒精肝,全称为酒精性脂肪肝,是酒精性肝病中早出现,为常见的病变.是由于长期大量饮酒(嗜酒)所致的肝脏损伤性疾病.酒精肝的病因可分为以下几种:

　　一、遗传因素:严重嗜酒者中三分之二不发生酒精性肝炎,且发病者中仅20%-30%患者终可发展成肝硬化,提示对酒精中毒及酒精性肝病的易感性与遗传有关.

　　二、性别因素:从国外情况看,女性对酒精较男性敏感,其****全饮酒剂量(每周140g)较男性(每周210g)低.女性嗜酒者患急性和慢性酒精相关疾病较男性多见,比男性更易发生酒精性肝病,且治疗后易复发.

　　三、营养因素:营养不良,蛋白质缺乏时,酒精毒性可能起协同作用.在营养充足的情况下,饮酒在一定范围内不会一起肝损害,但超过酒精中毒临界值,膳食调节就保护作用.

　　四、乙型和丙肝病毒感染:乙肝和丙肝病毒感染可增加酒精性肝病的严重性,同样,乙型和丙肝病毒感染者引起酒精具有较大的危险性.

　　五、饮酒量,饮酒年限:国外学者认为,引起酒精性肝病的饮酒量及年限为每天160g,连续5年;引起酒精性肝硬化的饮酒量和年限是每天160g,连续20年.但小于上述摄入量,也可发生酒精性肝病.另有报告,男性每天饮酒40g,女性每天饮酒20g,发生肝硬化的危险增加.

　　许多人为了提高自己的生活水平,改善家庭的经济状况,所以许多人都非常努力地工作,甚至还有许多人没日没夜的工作,在饮食上都是吃的一些快速食品,在工作上也有许多的应酬,常年的在外喝酒,并且缺乏运动,就导致身体状况越来越差,身体越来越不健康,休息也不够,睡眠质量差,这就让许多的病菌病毒有机可乘,所以现在许多人身上或多或少都有一些疾病.

　　不过也因为这些疾病的高发,常见,导致人们现在越来越关注身体方面的健康,也越来越重视一些常见的疾病.而酒精肝就是其中一种常见的肝脏方面的疾病,相信大家对酒精肝算是比较熟悉了,都知道酒精肝对我们的身体危害特别大.那么,你了解有哪些运动是适合酒精肝的患者的吗?

　　一,早期的酒精肝患者在日常生活中可以进行一些适当的运动,特别是有氧运动,对酒精肝患者的身体有很大的帮助,比如:上下楼梯、跳绳、打太极、健身舞、打羽毛球、骑自行车、步行、慢跑、散步、游泳等有氧运动.运动的原则是以动为主,动中有静,动静结合.

　　二,中期的酒精肝患者在平时的运动中要注意循序渐进,不要过度的追求运动量,应该逐渐的增加运动量,而不是一次性就产生大量的运动,可以做一些慢性的运动,比如:散步,慢跑,打太极.但是一定不要运动太久,要注意劳逸结合.

　　三,重度的酒精肝患者在日常生活中就要非常的注意了,特别是饮食方面,因为病情可以算是比较严重的了.在运动方面,重度的酒精肝患者就不太适宜运动了,最好是以身体的锻炼为主,就算是要运动,也要适量,主要是要多休息.

　　以上就是有关于酒精肝患者应该做哪些运动的一些建议,相信大家已经有所了解了.大家在日常的生活中一定要少喝酒,因为长期大量的饮酒就容易患上酒精肝,而酒精肝对患者的伤害是非常大,不仅影响自己的日常生活,同时也会影响家人,患上了酒精肝,应该及时的去[郑州有哪些肝病医院_洛阳治疗肝病较好的医院]检查并在医生的建议和指导下进行治疗.

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