夏季要怎么养肝比较适合_河南省医药科学研究院附属医院

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夏季要怎么养肝比较适合

发布日期：16-07-16 阅读量57次来源：郑州治疗肝病医院

肝主藏血,主疏泄,能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和.面部血液运行充足,面色自然也红润光泽.

而如果肝功能不好,气机不调,血行不畅,则会导致血液瘀滞于面部,出现脸色青无血色,甚至出现黄褐斑.而且肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,会导致面色无华,暗淡无光,两目干涩,视物不清.

夏季肝火旺盛,比较容易伤肝.不想肝火太旺影响脸色和皮肤,就要懂得保养好你的肝脏.

不管是通过吃东西,还是通过日常生活小习惯,养肝护肝都应当讲究方法.下面就来看看夏季要如何保养好你的肝脏.

此外,对于肝火旺盛的人来说,食用富含维生素C的水果,比如草莓等.草莓既能养肝,又可去肝火.从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火.草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃.但是草莓是凉性的食物,像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量.

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